Qigong - (instructeur) Seated Qigong
Zit je fit!
- Startdatum niet gekend
- Nog niet gekend
- Nog niet gekend
- Nog niet gekend
Wat kent men na het volgen van deze opleiding?
- Na het volgen van deze opleiding kun je senioren en mensen met een beperking bepaalde technieken aanleren om aan Chinese stoelyoga te doen.
- Zelf helende technieken toepassen en je energie optimaliseren tijdens kantoor- en telewerk.
Voor wie is deze opleiding bestemd?
Deze opleiding richt zich vooral tot professionals die actief zijn in de sector.
Voorkennis
Er is geen voorkennis vereist voor het volgen van deze opleiding.
Methodologie
De opleiding bestaat voor het grootste gedeelte uit actieve oefeningen. Alle theorie is in de praktijk geïntegreerd. Het doel van de oefeningen én van de opleiding zelf is ontspanne, loslaten en helen. De opleiding wordt gegeven in een rustgevende flow van beweging en meditatie.
Na een eerste sessie zal de verpleeg-, zorgkundige of mantelzorger al een aantal oefeningen kunnen geven in zijn of haar specifieke zorgcontext. Tijdens de volgende sessies is er ruimte voor feedback en individuele oefenlessen. De oefeningen worden vaak herhaald zodat ze aan het einde van de opleiding volledig gekend zijn en geïnternaliseerd.
Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?
1. Didactiek
- motivatie: waarom een ZIT-JE-FIT-sessie?
- locatie & infrastructuur
- energetische lesopbouw, medische onderbouw
- didactische do’s & don’ts
- helende effecten: algemene gezondheid (bloeddruk, bloedsomloop, zenuwstelsel, stofwisseling, immuunsysteem…), sterkte en soepelheid (spieren, gewrichten, pezen), vertraging van het verouderingsproces, verruiming van het spiritueel bewustzijn. Complementaire positieve effecten bij de behandeling van arthritis, Alzheimer, Parkinson, MS, kanker, fibromyalgie, CVS, depressie, burn-out, …
- achtergrond van Qi Gong: historiek, levensfilosofie, spirituele aspecten
2. Praktijk
- zelfzorg: bewegingstechnieken om als zorgkundige en mantelzorger in je kracht te komen, je energetisch te beschermen, healer-burnout te voorkomen en een positieve healing attitude te onderhouden
- basishouding, ademhaling, focus
- warming-ups, energetische zelfmassage
- oefeningen om negatieve energie af te voeren en positieve energie op te nemen
- oefeningen om de energiekanalen te harmoniseren
- oefeningen om de organen te versterken
- oefeningen om de adem te reguleren en de geest te kalmeren
- oefeningen om negatieve emoties af te voeren en positieve emoties te stimuleren
- oefeningen voor de botten, pezen en gewrichten
- meditatie-oefeningen
- medische onderbouw van de oefeningen volgens Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM)
- implementatie van de oefeningen in de zorgcontext
- integratie van de oefeningen in het dagelijkse leven
- individuele oefenles met feedback
Bijkomende info
Tijdens de opleiding wordt er gebruik gemaakt van het boek 'Qigong' van Frank Adam. Je ontvangt dit boek tijdens de eerste les. Het boek zit inbegrepen in het cursusgeld.
- Syntra West is een duurzame organisatie, cursusmateriaal wordt digitaal ter beschikking gesteld op ons cursistenplatform.
- Tijdens de opleiding wordt er gebruik gemaakt van het boek 'Qigong' van Frank Adam. Je ontvangt dit boek tijdens de eerste les. Het boek zit inbegrepen in het cursusgeld.